當你選擇要跟誰學習自由潛水時，首先考慮的應該是哪位教練是有能力

且適合你。例如，我提供客製化的自由潛水課程，學生數量少，所以如果你喜歡這樣，那我們就很適合。或許，作為一個中年、之前是白領的人，我對你來說更易於產生共鳴。 （附註：可以聽我的播客章節"如何選擇自由潛水課程"）

次要的考慮應是選哪個自由潛水認證機構學習。全球有10多個認證機構，它們都各有優缺點。例如，AIDA是最大、最有辨識度，也是最早的自由潛水機構。PADI品牌辨識度高。而根據你所在的地區的不同，某些認證機構可能更盛行，PFI和是美國最受歡迎的自由潛水機構。而AIDA在台灣和歐洲非常受歡迎。選擇一個自由潛水機構是我選擇自由潛水課程時頭疼的一個主題。

雖然我被PADI、AIDA和 Molchanovs認成為自由潛水教練，但我強烈鼓勵我的學生從Molchanovs的教育系統中學習。而這就是原因....

頂尖的自由潛水者

一些頂尖的自由潛水競技員和教育者開始建議使用Molchanovs教育系統。如Alexey Molchanov（這個星球上潛最深的男人）、澳洲頂尖的自由潛水者/YouTube名人Adam Stern，以及Oli Christen（前AIDA教育主管）。

初級要求較低

其他機構的一些要求對於初階的標準來說相當高。我認為將它們降低到更合理的水平對於安全性、技能性的獲得和自由潛水的樂趣都不會有任何衝突，但會增加獲取認證的機會，這可以增強信心，並從課程中獲得正面的體驗。

Molchanovs對初級的要求稍微低於大多數其他機構。例如，靜態閉氣是1分鐘30 秒，而許多機構是2分鐘。事實上，我沒通過我的閉氣表現測試，因為我不能達到2分鐘（我只能閉1分45秒），並且要在一個月後重考來通過這部分。

不過，這只是初階要求。一旦你達到第二和第三級，能力要求就與其他機構相當，且增加了無蹼的要求（不借助蛙鞋或繩子的下潛）。

小而靈活

自由潛水是一項在練習、技巧、科學和安全方面中不斷發展的新運動。像Molchanovs這樣的小型組織更擅於傳播這些信息、改變標準並適應新環境。例如，當COVID-19爆發，世界上的大部分地方都不能外出自由潛水時，該機構迅速籌劃舉辦定期網絡研討會、線上乾式訓練和乾式閉氣挑戰，來幫助學生即使不在水中也能持續訓練和獲取知識。

社群

一旦加入Molchanovs系統，就進入了一個社交網絡，在那裡可以找到居住或旅行地的其他Molchanovs合格的自由潛水者，以找到潛伴。

訓練

許多自由潛水機構的其中一個不足之處是“我在每門課程之間或完成一門課程後該做什麼” - Molchanovs提供在游泳池、陸地上、平壓、心理和呼吸的基礎訓練計劃，因此你可以繼續自行訓練。（當然，水中要有潛伴）可以在線上找尋。

線上理論課程

理論課堂和測驗都可以在線上完成；因此，我們在一起的所有時間都可以在游泳池或開放水域中度過。你不會想要前往一個小的熱帶島嶼，然後在教室內上課度過時間。

心理

該系統更加強調自由潛水的心理狀態和放鬆方法。如果你詢問任何高級的自由潛水員，他們都會告訴你這是提高自由潛水表現的最重要層面。通過基礎訓練課程還可以提供線上心理鍛鍊的計劃。

無蹼 - 最純粹的自由潛水形式

我希望這有助於了解為什麼我認為選擇Molchanovs是自由潛水初學者最好的機構。要找到您附近的Molchanovs教練，按下這個連結。如果你來到小琉球，請查看這個指南來幫助你計劃在這裡的旅行，也歡迎來找我。

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