冬天即將到來

夏天在小琉球潛水

擁擠的人群

像大多數度假勝地一樣，小琉球在夏季也會迎來旅遊高峰，其中八月份是最糟糕的月份。這意味著住宿價格上漲，受歡迎的景點擁擠不堪：餐廳擁擠、水域擁擠、一些小海灘上也擁擠。

當地擁擠時，一個特定區域（通常是美人洞或大福）可能會有大約100名潛水者進行訓練或教學課程。你經常會看到4到5個浮球繫在一個浮標上。

下水上岸就像在台北的百貨公司裡的尖峰時刻進出一樣擁擠。

而且不僅僅是自由潛水員，還有許多使用水肺潛水員，以及越來越多的SUP（立槳）和獨木舟愛好者。兩週前，我在大福狹窄的入口處看到大約30個SUP和獨木舟來來往往。真是瘋狂。

然後你還得注意你的摩托車。大福的道路陡峭狹窄，再加上一些水肺潛水卡車擋路，很容易從摩托車上摔下來。

在香港、上海、柏克萊和台北這樣擁擠的大城市度過了我大部分的成年生活後，我準備在相對隱居的環境中度過人生的這個階段。但如果你不介意人群擁擠，那麼儘管忽略這個部分，繼續往下看。

熱

我從來都不喜歡大熱天，尤其是當濕度加入後。與寒冷的天氣不同，你可以透過增加衣物層數來改善保暖策略。但在戶外時，對於高溫除了策略性地遮蓋、尋找陰涼處和加強補水計劃外，你無能為力。

這裡夏季的高溫平均為攝氏32度，濕度80%，這並不是熱得離譜，但在小島上，你往往會在戶外度過更多時間。雖然我通過冷浸泡療法幫助適應高溫，但夏季的炎熱依然非常不舒服，最終會讓人感到疲憊。

但如果你像爬行動物一樣喜愛高溫，那對你來說就沒問題了。

天氣因素

這裡的夏季降雨量是冬季的20倍。

你可能會問，我們潛水時不是都會弄濕嗎，為什麼下雨會是一個重要的因素，反正我們都會淋濕，對吧？

而且雨水為台灣帶來了急需的水資源，特別是在今年早些時候經歷了乾旱。

為什麼秋冬季很棒

較少的人群

除非遇到像國慶日這樣的假期，否則小琉球的冬季確實人少得多。

去年有些異常，比平時擁擠，因為疫情世界其他地方都關閉了，小琉球是台灣僅有的兩個可以在冬季潛水的地方之一，另一個是墾丁。由於台灣看起來在可預見的未來將持續關閉，今年冬天這種情況似乎還會重演。

即使比平時擁擠，情況其實也沒那麼糟。

沒有下雨 就有更好的能見度

讓我們面對現實吧，在小島上下雨很糟糕。小島的生活本來就是在戶外度過的，室內空間的缺乏反映了這一點。如果下雨，沒有什麼可做的，只能坐在房間裡等待雨停，或在雨中散步或騎摩托車。

下雨的時候，待在這裡很糟糕。但不像你，可能是來這裡潛水或在島上的氛圍中放鬆，下雨時你什麼都做不了。根據維基百科，六月、七月和八月是降雨最多的月份。

如前所述，夏季的降雨量是冬季的20倍，而冬季的日照時間少了20%，在我看來，這是一個很棒的交易。而且沒有雨水，你就能獲得更好的能見度。通常能見度有20-30米或更遠。

燃燒更多卡路里

水的熱導率是空氣的20倍，所以身處較冷的水中會消耗更多卡路里，因為你的身體會提高新陳代謝透過燃燒肝醣和脂肪儲備使體溫恢復正常。

這就是為什麼即使你在攝氏30度的水中，這只比正常人體溫度低約6度，但即使穿著3毫米厚的防寒衣，你最終還是會感到寒冷。

這是一旦你開始定期自由潛水，體重會快速減輕的主要原因。這是我失去體重最容易的方式，同時還能吃很多食物。

不熱不冷的適中溫度

去年冬天有點反常，就像台灣的大部分地區一樣，氣溫多次降到攝氏個位數。但平均最低和最高溫度是攝氏18-27度；對我來說，聽起來像春天的天氣，可以全年穿短褲的天氣，最多你只需要加一層帽t和/或一頂無檐小帽。冬天平均水溫是攝氏25度，對我來說，穿一件3毫米的防寒衣就可以了。

去年水溫最低降到了攝氏21度，我只穿著3毫米的防寒衣就覺得足夠了，但不得不承認，大多數人可能不會這樣，所以你可能需要再加一層氯丁橡膠。

如何為寒冷做準備

我在2020年的大部分時間都在加州和拉斯維加斯潛水，那裡的水溫即使在夏天也只有15-17攝氏度。冷水潛水需要適當的準備。

防寒衣

如果你還沒有，請購買專業的兩件式自由潛水防寒衣。這些防寒衣更保暖，因為1) 附帶的帽子，可防止水從頸部進入 2) 沒有拉鍊，拉鍊會滲水 3) 兩件式比一件式更符合身形，內部積水會更少。如果你有訂做一件防寒衣，那就更好了。

你還可以購買open-cell防寒衣，這種防寒衣內部是裸露的氯丁橡膠，緊貼你的皮膚，因此能讓你在open-cell防寒衣中半乾狀態。你必須使用水（最好是溫水）加上一些潤滑劑才能穿上它，但為了保持溫暖，這點麻煩是值得的。

我還有迪卡儂的氯丁橡膠背心，學生可以在防寒衣內或外穿，增加一層覆蓋核心部位的保暖層。

如果您有更極端的寒冷恐懼症，您可能需要考慮升級為冬季的 5 毫米潛水衣。

在拉斯維加斯連續兩個周末在16度的水中潛水時，我曾穿著7毫米厚帶頭套的水肺防寒衣和一件5.5毫米open-cell兩件式自由潛水防寒衣潛水，我可以百分之百肯定地說，5.5毫米的自由潛水濕衣更加保暖。

包好你的手、腳以及頭

許多在溫暖水域的潛水者會讓他們的手、腳，有時甚至是頭部暴露在外。然而，這三個身體部位會散發大量熱量。用潛水靴保護你的腳、用氯丁橡膠手套保護你的手，以及用頭套保護你的頭，將防止你失去熱量和感覺寒冷。

冷療法

看看這篇關於冷療法的文章。如果你是一名自由潛水員，你知道你的身體可以適應壓力、較高的二氧化碳水平和缺氧狀態。對於溫度也是一樣的。

如果你逐漸增加暴露自己於寒冷之中，你的身體就會適應。你可以從每天洗冷水澡開始，當天氣稍涼時不穿毛衣，然後最終進入冰浴。

幾年前，在13度的水中進行1-2次每周的冰浴，每次30分鐘，持續3個月後，我能夠只穿著T恤、短褲和涼鞋在5度的天氣裡帶我的狗散步。人體是驚人的。

潛水時帶上熱水飲用

正如水的高熱傳導性可以使你感到寒冷，它也可以使你變暖。飲用熱的液體是從內而外讓自己變暖的有效方法。在炎熱的夏日，冰水也有相反的效果。在潛水過程中保持水分是很重要的，你不妨讓它同時做兩件事：補充水分和溫暖自己。

是時候預定課程了

所以，如果你認為夏天已經過去，你錯過了參加自由潛水課程的機會，那麼你錯了。因此，請繼續閱讀這份英語自由潛水教練指南，並立即預訂你的自由潛水課程！

如果你想和我討論參加我的課程，請在這裡聯繫我。